既易上火体质又虚 如何进补？
有机氮源的发展、痛点与破局︻“尽管前白宫新闻秘书去年表示俄罗斯使用集束炸弹是‘战争罪’，但美国已决定向乌克兰运送集束弹药，以帮助其军队击退在前线盘踞的俄罗斯军队”，英国《每日邮报》7日称，自去年12月以来，拜登政府一直在权衡是否提供集束炸弹，现在决定已经做出，预计将在7日宣布将提供数千枚集束炸弹，作为价值8亿美元的新的军事援助计划的一部分。et1cm-rvr4wegbwmy6t1-既易上火体质又虚 如何进补？
q：平素易上火，同时体质又比较虚，冬春之际应该怎么进补呢？
确实，易上火的人群不宜直接上那些大补的食材或药材，以免出现虚不受补的现象。对此，靓汤姐姐的建议是：先养脾胃，进而温补，最后再大补。
养脾胃，可选择一些性平偏温的食材慢慢过渡，比如先用淮山、白术、大枣、茯苓等性质平和的食材，先健补脾胃一段时间，再选择五指毛桃、黄芪、党参、枸杞等食材进补。
肉类则建议选择温补、性平的鸡肉、鸽子肉等，如五指毛桃淮山煲鸡、党参白术大枣炖鸽肉、黄芪枸杞煲瘦肉等，等机体适应后再尝试用一些人参、鹿茸、巴戟天等。
