既易上火体质又虚 如何进补？
女同漫画-ザシジス正定古城始建于1600多年前，在历史上有“燕南古郡，京师屏障”之称，也被称为北方雄镇。在正定城内，隋、唐、五代、宋、金、元、明、清、民国各个历史时期的文物、建筑遗迹都能找到，有文物遗存“九朝不断代”的美誉。k4keuf-rvr4wegbwmy6t1-既易上火体质又虚 如何进补？
q：平素易上火，同时体质又比较虚，冬春之际应该怎么进补呢？
确实，易上火的人群不宜直接上那些大补的食材或药材，以免出现虚不受补的现象。对此，靓汤姐姐的建议是：先养脾胃，进而温补，最后再大补。
养脾胃，可选择一些性平偏温的食材慢慢过渡，比如先用淮山、白术、大枣、茯苓等性质平和的食材，先健补脾胃一段时间，再选择五指毛桃、黄芪、党参、枸杞等食材进补。
肉类则建议选择温补、性平的鸡肉、鸽子肉等，如五指毛桃淮山煲鸡、党参白术大枣炖鸽肉、黄芪枸杞煲瘦肉等，等机体适应后再尝试用一些人参、鹿茸、巴戟天等。
